Ле Мар: 

Андрей, вы в посте 59 написали:
"тут момент: много читал, как кто-то кулаками машет или ходит.
Этого не понимаю. У меня нет ни кулаков, ни ног, которыми перебирать, чтобы идти. Я не дышу..Как они это проделывают?"

Это означает, что у вас не ОСы, а астральные выходы! Вы себя ощущаете неким разумным головастиком, или у вас вообще нет никакого тела.
Довольно много людей начинают с этого. Это не вопрос выбора, а происходит само собой - сонный паралич, вибрации, ужас смерти, прорыв и полёт.

Когда я так летал в виде головастика без ручек и ножек, один человек мне сказал внутри сна, что пора бы научиться ходить. Я приземлился и попробовал ходить. И тут осознал, что мои ручки-ножки существуют у головастика в виде крошечных зачатков.
Но с каждым разом ходить было легче и легче.

А потом мне рассказали про возможность ОСов. Это когда не выходишь из тела и оказываешься головастиком обычно дома или рядом с ним. ОС - это когда ты вдруг понимаешь внутри содержательного сна, где у тебя нормальное тело, ты понимаешь, что спишь! Вот достижение!
Но предыдущий опыт выходов помог мне довольно быстро перейти к ОСам.
Там же первое задание у Дона Хуана для учеников было ПОСМОТРЕТЬ НА РУКИ. А дальше задания усложняются.

Разница между выходами и ОСами, если кратко, такая:
- при выходах происходит расщепление личности, сам носитель вашей дневной личности расщепляется и его малая доля в виде головастика отправляется путешествовать по мирам вашего воображения.
- в ОСах происходит удвоение личности, в них действует другой носитель личности со своим собственным Я, отличным от вашего дневного Я.

Вторая разница та, что после смерти наше астральное тело распадается, а сновидческий дубль вечен! У него же свое Я. Поэтому есть смысл перенести на него центр тяжести своей личности.
Объясняется это тем, что носитель нашей личности построен из обрывков страд, а второе кольцо силы и дубль построены из целостных страд. Вот эту целостность мы и развиваем.